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糖質制限ダイエットとは

      2018/10/30

あの、ライザップの食事方法でも糖質制限は取り入れ

られており、ダイエットにおいて非常に有用だという

ことがわかります。

糖質制限ダイエットでは主に主食であるごはんや麺類、

パンなどの炭水化物を制限するダイエット方法です。

肉類、魚類、野菜、きのこなどを食べ、

先に述べた炭水化物と甘い果物やデザートなどの糖質

を避けることにより、食べる量は減らさずに痩せる

ダイエット方法です。

 

ダイエットと糖質制限ダイエット

 - ダイエット

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