糖質制限ダイエットとは
2018/10/30
あの、ライザップの食事方法でも糖質制限は取り入れ
られており、ダイエットにおいて非常に有用だという
ことがわかります。
糖質制限ダイエットでは主に主食であるごはんや麺類、
パンなどの炭水化物を制限するダイエット方法です。
肉類、魚類、野菜、きのこなどを食べ、
先に述べた炭水化物と甘い果物やデザートなどの糖質
を避けることにより、食べる量は減らさずに痩せる
ダイエット方法です。
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